Как выбрать беговые кроссовки: для зала, асфальта, стадиона и леса.

Существует несколько типов беговой обуви, и выбор зависит от того, где и как вы планируете бегать.

Беговые кроссовки должны быть чуть больше, чем повседневная обувь. При беге стопа слегка увеличивается в объёме и смещается вперёд. Проверьте, чтобы между большим пальцем и носком оставался зазор примерно в палец. Обязательно примеряйте кроссовки в носках, в которых планируете бегать. Также учтите, что размерная сетка может различаться в зависимости от бренда. При покупке онлайн ориентируйтесь на длину стельки в сантиметрах.

Если вы чаще всего бегаете по асфальту — по дорожкам в парках, на набережных или городских улицах, — важно выбрать обувь с хорошей амортизацией и поддержкой стопы. Такие кроссовки снижают нагрузку на суставы и делают каждую пробежку комфортной, даже на жёстком покрытии. Ниже собрали модели, которые отлично справляются с городской средой и помогают бегать легко, уверенно и с удовольствием.

Подойдут как для тех, кто только начинает бегать, так и для тех, кто уже вписал в свой график несколько пробежек в неделю. Подошва Cloudfoam смягчает удары при каждом шаге. Даже если вы только набираете выносливость и пробегаете свои первые километры — ноги будут меньше уставать, а тренировки пройдут в удовольствие.

Основные характеристики:

• Пол — мужской
• Материал верха — синтетика, текстиль
• Материал подкладки — текстиль 
• Материал стельки — текстиль
• Материал подошвы — резина

Благодаря стельке Deluxe Comfort System, обувь мягко облегает стопу. Модель выполнена из качественных и износостойких материалов, так что прослужит долго — будь то тренировки, прогулки или просто повседневная носка. Белый цвет легко вписывается в любой гардероб.

Основные характеристики:

• Пол — женский
• Материал верха — синтетика, текстиль
• Материал подкладки — текстиль
• Материал стельки — резина 
• Материал подошвы — резина

Если ваш маршрут пролегает по лесным тропинкам, гравию, горам или грязи — без трейловых кроссовок не обойтись. Такая обувь обеспечивает отличное сцепление с поверхностью, устойчивость на спусках и подъёмах, а также защиту стопы от корней, камней и влаги. Ниже — модели, которые созданы для приключений вне асфальта и помогут вам чувствовать уверенность на любой местности.

Отличный вариант для тех, кто любит активный отдых, прогулки по пересечённой местности и просто много ходит. В подошве используется инновационная пена PUMA LITE, в составе которой — смесь из 10 переработанных материалов EVA. Это не только экологичное, но и очень комфортное решение: амортизация мягкая, шаг — лёгкий. Рельефная подошва обеспечивает надёжное сцепление с разными поверхностями, будь то тропинки, лесные дорожки или городские улицы.

Основные характеристики:

• Пол — унисекс
• Материал верха — искусственная кожа, текстиль
• Материал подкладки — текстиль
• Материал подошвы — резина

Эта модель от Reebok отлично подойдёт тем, кто всегда в движении и хочет выглядеть круто не только на тренировке, но и в обычной жизни. У подошвы хорошая амортизация и цепкое сцепление с поверхностью — ноги меньше устают, а движения становятся более уверенными. 

Основные характеристики:

• Пол — унисекс
• Материал верха — искусственная кожа, текстиль
• Материал стельки — резина
• Материал подошвы — пластик, резина

Если вы бегаете по стадиону или ровным шоссе и хотите выжать максимум из каждой тренировки — присмотритесь к шоссейным (стадионным) кроссовкам. Эти модели созданы для скорости: они легче, жёстче и отлично подходят для темпового бега и соревнований. Минимум лишнего — максимум эффективности. Ниже — обувь, с которой удобно гнаться за личными рекордами.

Отличные беговые кроссовки для тех, кто только начинает осваивать бег на дистанции от 6 до 20 км. Главная фишка — подошва с технологией NITROEDGE. Благодаря ей кроссовки хорошо амортизируют и дают лёгкий отскок, что снижает нагрузку на суставы. При этом они остаются лёгкими и износостойкими — можно бегать хоть каждый день. Верх выполнен из прочной и дышащей ткани, поэтому стопа не запаривается, а форма кроссовка отлично держится. Задник усилен вставкой из термополиуретана — даёт дополнительную стабильность и защиту.

Основные характеристики:

• Пол — мужской
• Материал верха — нейлон, термополиуретан
• Материал подкладки — полиэстер
• Материал подошвы — ТПУ, ЭВА, резина

Модель подойдёт как для тренировок, так и для соревнований или лёгких восстановительных пробежек на шоссе. Верх кроссовка выполнен из перфорированной сетки, которая отлично дышит и помогает сохранять комфорт даже на длинных дистанциях. Бесшовный крой с термосваркой (технология Joma Sportech) делает посадку более мягкой и исключает риск натираний. 

За точную и стабильную посадку отвечают специальные регулировочные ленты, а пришитый язычок с ластовицей остаётся на месте во время движения и не сбивается в сторону. Подошва — двухслойная: в задней части используется лёгкая пена Fly Reactive с хорошей амортизацией и отдачей, а в передней — более упругий материал Phylon, который помогает эффективно отталкиваться.

Основные характеристики:

• Пол — унисекс
• Материал верха — синтетика
• Материал подкладки — текстиль
• Материал подошвы — резина

Кроссовки для зала должны не скользить и хорошо сидеть на ноге — чтобы тренировки проходили комфортно и без лишней нагрузки на стопы. Ниже собрали пары, которые отлично подойдут для бега в помещении и не будут отвлекать от главного — вашего движения.

Созданы для ежедневных пробежек. Эти кроссовки лёгкие, удобные и отлично подойдут для тёплого сезона: дышащий сетчатый верх обеспечивает хорошую вентиляцию, а ноги остаются в комфорте даже на длинной дистанции.

Основные характеристики:

• Пол — мужской
• Материал верха — текстиль
• Материал подкладки — текстиль
• Материал стельки — текстиль
• Материал подошвы — резина

Кроссовки обеспечивают мягкую амортизацию, чтобы усталость в ногах не беспокоила как можно дольше. Дышащий сетчатый верх помогает ногам оставаться в прохладе даже во время интенсивной нагрузки. 

Подошва выполнена из лёгкой амортизирующей пены FLYTEFOAM, а в зоне пятки встроена знаменитая технология GEL — она гасит удары и делает каждое приземление мягким и комфортным.

Основные характеристики:

• Пол — женский
• Материал верха — синтетический материал
• Материал подкладки — текстиль
• Материал стельки — текстиль
• Материал подошвы — резина

Хорошие беговые кроссовки — это инвестиция не только в комфорт, но и в здоровье. Потратив немного времени на выбор, вы избежите многих ошибок, получите удовольствие от тренировок и, возможно, сделаете бег постоянной частью своей жизни.

Чек-лист: что запомнить перед покупкой

✅ Выберите тип обуви по покрытию (асфальт, трейл, стадион, зал)
✅ Обратите внимание на амортизацию и поддержку
✅ Правильно подберите размер
✅ Учитывайте сезон и погодные условия

Присмотрели кроссовки из нашей подборки? На Яндекс Маркете их можно купить в Сплит — это сервис для оплаты покупок частями. Со Сплитом можете разделить платёж на 2 месяца без процентов и переплаты или на подольше — 4 и 6 месяцев с небольшой переплатой. 

Что ещё классного в таком Сплите:

▶️ Никаких анкет и походов в банк — просто положите в корзину товары и при оформлении заказа выберите Сплит

▶️ Сплит не отражается в кредитной истории

▶️ Платежи списываются автоматически — с той карты, которую вы указали при оформлении Сплита

▶️ Первый платёж при покупке, потом равными частями

Хотите узнать, как сплитовать на больший срок без первого платежа и на какую сумму можете разделить покупку? Загляните на страницу Сплита.

Надеемся, что наша подборка беговых кроссовок помогла вам разобраться в вариантах и понять, какая пара подойдёт именно под ваш стиль и ритм тренировок. Хотите бегать по утрам в парке? Или готовитесь к марафону и тренируетесь круглый год? На Яндекс Маркете вы легко найдёте кроссовки, которые подойдут под ваши цели.